17 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

17 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan suatu hal yang sudah tak asing lagi di telinga kita. Munculnya asam pada lambung diawali dengan adanya luka di asam lambung. Luka akibat asam lambung dapat membuat lambung menjadi sakit dan tidak nyaman.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk pengobatan asam lambung diantaranya dengan mengkonsumsi makanan yang baik dan ramah untuk lambung. Berikut ini merupakan makanan-makanan yang baik ramah untuk lambung:

  1. Sayur wortel

Kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada sayur wortel dapat menjaga kesehatan mata dan selain itu sayuran wortel juga sangat baik untuk lambung karena wortel tidak menaikkan kadar asam pada lambung. Kadar antioksidan pada wortel yang tinggi sangat aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung

  1. Sayur brokoli

Brokoli juga sangat baik untuk penderita asam lambung karena memiliki kandungan gizi yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dari kulit lambung.

  1. Kunyit

Beberapa masyarakat sudah tidak asing lagi dengan kunyit. Kunyit memiliki beberapa manfaat untuk kecantikan maupun kuliner, selain itu ternyata kunyit juga bermanfaat untuk kesehatan terutama kesehatan pada lambung. Karena kunyit adalah salah satu obat yang memiliki antioksidan yang tinggi,anti kanker dan juga anti bakteri sehingga kunyit sangat baik dan manjur untuk obat maag.

  1. Susu

Susu yang dimaksud disini tidak sembarangan susu karena tidak semua susu memiliki kandungan basa seperti yang dimiliki oleh susu kambing ettawa. Susu kambing memiliki manfaat  selain ramah untuk lambung karena sifat basa nya, susu ini juga bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.

  1. Timun

Selain bermanfaatsebagai makanan untuk penurun darah tinggi ternyata timun juga sangat baik untuk penderita asam lambung karena dapat mengurangi rasa nyeri pada perut yang disebabkan oleh naiknya kadar asam lambung.

  1. Buah Pisang

Buah pisang memiliki manfaat sangat baik untuk lambung. Buah ini memiliki serat yang cukup. Selain baik untuk lambung pisang juga merupakan salah satu buah yang baik untuk diet sehat.

  1. Buah mangga

Buah yang satu ini juga sangat terkenal di masyarakat,rasanya yang manis dan memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain memiliki kandungan vitamin C ternyata mangga juga termasuk makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk standar makanan 4 sehat 5 sempurna dan memiliki kandungan antioksidan sehingga baik untuk penderita sakit lambung.

  1. Lidah buaya

Selain untuk perawatan kecantikan ternyata lidah buaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya kesehatan pada lambung karena lidah buayamengandung vitamin  mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk penderita asam lambung.

  1. Umbi kentang

Kentang juga sangat baik untuk penderita asam lambung. Pada dasarnya umbi kentang memiliki sifat basa yang baik untuk menetralisirkan asam yang ada pada lambung.

  1. Jahe

Jahe juga dapat dijadikan sebagai minuman yang dapat menghangatkan tubuh,meringankan batuk dan juga hidung terrsumbat. Jahe juga termasuk rempah asli indonesia yang dapat digunakan untuk penyakit asam lambung.

  1. Buah apel

Apel kaya akan vitamin A yang tentu baik untuk membantu pencernaan dalam lambung. Selain itu apel memiliki serat yang cukup banyak itu sebabnya ia baik untuk pencernaan

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang hampir sama dengan gandum yang dapat digunakan sebagai sereal yang digunakan untuk camilan penderita sakit lambung.

  1. Buah melon

Buah melon mengandung vitamin dan sangat baik untuk lambung karena lambung memerlukan banyak vitamin untuk menetralkan asam lambung

  1. Sereal

Sereal bermanfaat sebagai camilan bagi lambung karena mengandung karbohidrat yang cukup banyak dan tidak akan membuat tubuh menjadi lemas dan mengantuk seperti layaknya mengkonsumsi nasi putih.

  1. Air putih

Air putih bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan mineral dalam lambung agar lambung dapat bekerja dengan maksimal

  1. Daun mint

Sensasi rasa mint pada daun mint ini akan membuat lambung menjadi lebih segar dan lebih rileks. Daun ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung

  1. Madu

Madu termasuk salah satu makanan yang sangat baik untuk mengobati penyakit pada saluran pencernaan.

Itulah kumpulan makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Selain baik untuk penderita asam lambung. Makanan ini juga baik untuk menjaga  kesehatan tubuh kita.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *